Дата 22 июля выбрана не случайно. В этот день в 1957 г. в столице Бельгии была основана Всемирная федерация по неврологии. Сейчас в федерацию входят свыше 120 профессиональных ассоциаций неврологов всех стран. Неврология занимается изучением и лечением болезней нервной системы и мозга человека, старается найти способы сохранения ясного ума до конца жизнедеятельности человека.
Головной мозг фактически является командной структурой, благодаря которой осуществляется работа всех органов человека. Любой сбой в работе мозга моментально сказывается на жизнеспособности человека, приводя к нарушениям в работе любых органов. Самые совершенные электронные машины, созданные человеком, по сути своей являются попыткой приблизиться к человеческому интеллекту, сосредоточенному именно в головном мозге. Однако ни одна из них несравнима по сложности и совершенству с ним. Заболевания нервной системы человека, в том числе заболевания головного мозга, несут для человека тяжелые последствия, предсказать которые порой бывает трудно. В результате этих заболеваний человек может испытывать страдания, нервные переживания, стать инвалидом, потеряв трудоспособность и даже погибнуть. На данный день, многое изучено, но многое остается пока за завесой тайны для ученых-медиков. Именно поэтому здоровью мозга неврологи придают такое большое значение, вырабатывая систему профилактики изученных заболеваний, возможных травм. Систематизируя имеющиеся знания, опираясь на научные открытия, используя передовые технологии в области медицинского оборудования и фармакологии, специалисты обмениваются опытом и стремятся к поиску наиболее эффективных способов диагностики и лечения заболеваний мозга.
Общими рекомендациями врачей для поддержания здоровья: являются здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, здоровый сон, здоровое питание, ходьба, прогулки на свежем воздухе или физические тренировки, постоянный «тренинг» мозга через решение нестандартных задач, поисков решения, общение с высокоинтеллектуальными людьми, умственная деятельность (чтение, решение кроссвордов, головоломок и т. д.).
Для питания клеток серого вещества полезно есть продукты насыщенные жирными кислотами Омега-3:
• Грецкие орехи.
• Жирная морская рыба.
• Морепродукты: икра, печень трески, устрицы, водоросли.
• Льняное семя и масло.
• Семя чиа или испанского шалфея.
• Бобы сои.
• Шоколадный запах активирует работу мозговых клеток, улучшает память и стимулирует мышление при решении сложных задач.
• Желающим похудеть полезно заняться любым обучением. При активной работе мозг съедает около 20% калорий поступающих в организм за день. Чем больше человек напрягает мозговые извилины, решая нестандартные задачи и ситуации, тем более энергичным становится мозг. Активный мозг производит больше новых развивающих соединений клеток. Надо давать мозговым клеткам постоянно работу, учить стихи, иностранные языки, решать задачи, кроссворды. Иначе клетки без работы начнут отмирать, мозг будет хуже работать.
Следуйте нашим советам, оставайтесь активными и здоровыми!
Источник: https://9sargb.ru